每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 平價訂房 花郎飯店 - 慶州

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商品訊息描述:

主要設施

  • 10 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 公共區域提供電視

熱情款待

  • 炊具、餐具和廚具
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 大陵院就在附近
  • 諾夏洞皇陵就在附近
  • 天馬塚就在附近
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  • 半月堡壘就在此區域
  • 石冰庫就在此區域
  • 慶州 Gyochon 傳統村莊就在此區域
  • 慶州東宮和月池就在此地區
  • 國立慶州博物館就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北13日電)衛生福利部社會保險司今天表示,國民年金費率明年起將從8%增為8.5%,一般民眾每月負擔保費從新台幣878元增加到932元,每月增54元,估國保基金每年保費收入增21億元。

國民年金主要納保對象是滿25歲、未滿65歲,在國內設有戶籍,且沒參加勞工保險、農民健康保險、公教人員保險或軍人保險國民。

衛福部依國民年金法規定,及今年9月完成國保財務精算結果,宣布國民年金保險費率自106年1月1日起由原來8%增為8.5%。

社保司專門委員姚惠文受訪表示,費率增加後,一般保險人每月應負擔保費從878元增加為932元,每月增加54元(平均每日多付1.8元),其他各類應繳費被保險人(中、輕度身障者、近貧)每月增加27元到41元自付保費(平均每日多付0.9元至1.4元)。

姚惠文表示,受影響保險人為一般保險人305萬人、網路訂飯店便宜中度輕度身障14萬人、近貧17萬人,共336萬人。

社保司表示,國保費率調高,國民年金保險基金每年保費收入增加約21億元,增加收入將全數作為全體被保險人未來保險給付使用。

社保司長商東福說,針對經濟弱勢者,國保制度提供各項保費補助及分期延期繳納保費措施,減輕民眾保費負擔,並保障領取保險給付權益。1051213

(中央社記者張茗喧台北8日電)「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則,但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示,高齡者味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會,高齡醫學及營養領域專家表示,想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色,但對銀髮族而言,營養與否的標準卻和一般成人有所差異,並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示,很多人好奇,老人家明明已經很注重飲食營養,都挑健康食材吃,為何身體還是虛弱?

她解釋,老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食,但因攝食量不足,身體營養素仍入不敷出,導致衰弱的風險依然存在,呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道,「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步,但高齡者也適用嗎?台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出,高齡者因味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,導致食慾下降,如何吃得營養才是首要難題,呼籲應從吃得太少的問題著手,別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外,很多人認為高齡者為了健康,應更努力控制體重?台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說,臨床觀察發現,不少老年人雖然注意體重控管,但最後減掉的都是最重要的肌肉量,雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調,民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉,但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足,容易導致肌少症,不僅易疲勞、四肢也無力,建議飲食應營養均衡,肉類、蛋白質都應適當補充,並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

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